Sportmassage

Eine Sportmassage ist eine spezialisierte Massageform für Sportler, die Muskulatur, Gewebe und Kreislauf gezielt vorbereitet, lockert und Regeneration unterstützt. Typisch wird sie vor dem Training zur Vorbereitung oder danach zur Erholung eingesetzt; bei Verletzungen erfolgt eine sanfte rehabilitation unter fachkundiger Anleitung.

Wichtigste Effekte:
- Muskelentspannung, Verringerung von Muskeltonus und Muskelkater
- bessere Durchblutung, Nährstoffzufuhr und Abtransport von Stoffwechselresten
- gesteigerte Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit
- schnellere Regeneration und potenziell geringeres Verletzungsrisiko
- mentale Entspannung und Fokus